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  • 别把孕吐不当回事 出现这3个信号要马上就医
  • 发布时间:2018-1-18| 作者: | 来源: | 浏览:1066 次
  • 孕吐,是绝大多数宝妈都有过的体验。大多数轻微呕吐并不会对宝妈或胎儿的健康造成影响,也正因为这样,深受孕吐折磨的宝妈们,常常也只会坚持「吃完了吐,吐完了吃」的原则,除了难受还是难受。但其实,你的“坚持”未必会换来宝宝的健康,当孕吐严重到这种情况的时候,咱们就必须得严肃对待这个话题了,比如:呕吐次数每天大于 3 次;吃啥都吐,喝不下东西;体重大幅度减轻。1、不强迫自己有的宝妈为了营养均衡,就强迫自己吃“营养”的东西,但有时候营养的东西并不对味,这样更容易引起恶心、呕吐。因此,宝妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。2、少食多餐随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的),不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。3、小口喝水不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。4、准备小零食在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20-30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。5、试试含姜的食物研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!6、维生素B6虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些宝妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10-25毫克(mg)的剂量。温馨提示:但在没有征求医生的意见之前,请不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。7、避免高脂肪避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。 标签 宝妈 食物 维生素 零食 饼干
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